【悩み解消】他人と比べて苦しくなる方へ

スポンサーリンク

---

このメッセージは、
自戒を込めて
書いています。

Youtubeや本などで得た情報、
専門家／学者、宗教家、哲学者などの
言葉を

自分なりに
噛み砕いて、咀嚼して
実際に、
心が軽くなったり
余計な考えが
スーッと消えた時の
考え方です。

▼
SNSとか見てると

自分の
容姿への不満、、
境遇の悪さ、
才能のなさ、
運のなさ、
金のなさ
など

自分の無いこと、悪いことを
意識して
落ち込むこと
ありますよね！？

私は、しょっちゅう有りますっ！

そんな時、専門家のアドバイスを
色々と聞いて、考え方を変えてみました。

こんな風に↓

×無いことに意識を向ける…マイナス感情になる、落ち込む
○有ることに意識を向ける…プラス感情になる、嬉しくなる

ありきたりの言葉ですが、
効果は抜群です！

▼
よくよく考えたら
自分も
いっぱい良いもの
持ってるって
気がつきました♪

●毎日、ご飯が食べれること
当たり前じゃ無い。
●家、車、仕事がある
●趣味、友達、やりたい事、なりたい自分だってある。
●その他、諸々。
これ全て、当たり前じゃ無い。
とっても
有難いことなんですよね。

自分が持っている物事に意識を向けると
最初は、
「これは普通でしょ」
「当たり前のことでしょ。こんなことくらい…」
って最初は思ったりしましたけど、

角度を変えて考えたり
俯瞰して考えると

気が付いたんです！！

自分は
とても恵まれているって。

そして、
幸せの気持ちになれました。
温かい空気に包まれました。（一瞬）

幸福感を持続させるには、
もう少し修行が必要だとは感じています(-.-;)

ただ、
確実に心は軽くなり、
晴れやかな気持ちになれました。

▼
こうして生きていることって
とても有難いことなんだって。

友達が亡くなったあの日、
「これから起こる全ての出来事は、全てラッキーなこと。
例え、どんなに辛い出来事でも、死んだアイツは味わうことが出来ない
貴重な出来事」
そう思ったのに…

人って、すぐに忘れるんですよね、大事な事を。

その考え方を手に入れてからは、
自分の人生を感謝して生きれば
良いんだって思う。
それが、最良なんだって。

▼
って
言ってるそばから
すぐに忘れて、また他人と比較して
苦しんでいる自分がいます。

そしたら、
また思い出す。
有ることに意識を向ける、
そして、感謝する。

P.S.
SNSを見過ぎないことも重要かもしれません。
それから、情報の詰め込み過ぎも良くない気がします。

私の場合、
耳寂しい時は、
音楽を聞くよりも
YoutubeやオーディオBOOKを聞いてしまうので
頭でっかちになりがち…
最近は、意識して音楽を聴いて癒されるようにしています♪

この手の、情報は
読む人からしたら
超当たり前のことかもしれません。
でも、それが出来てなかったんです_:(´ཀ`」 ∠):


▼
感謝の心が高まれば高まるほど、それに正比例して幸福感が高まっていく

松下幸之助：パナソニック創業者

神様にお任(まか)せで、勝手にお金が流れ込む本

• 作者: 大木 ゆきの
• 出版社/メーカー: PHP研究所
• 発売日: 2016/04/18
• メディア: 単行本

---

スポンサーリンク

タグ：幸福感 劣等感 感謝